Трети ден от диетата. Днес пак съм 81.5 кг. Ядох само пиле и мляко цял ден. Сега ще си правя някакво пуешко. Чувствам се добре. Малко по-уморен съм от обикновено, но предимно физически. Хубавото е, че психически ми стига енергията, защото цял ден решавах диференциални уравнения за стабилност на модели в симулации. 🙂
Трябва да благодаря и на Angua, че ми прати книга за диетата ми. Ще гледам да я прочета до петък. Хубаво е да знам повече подробности и то най-вече за да си разнообразя повече менюто. Това не само ще ми помогне да мина по-лесно диетата, но и ще помогне на баланса на организма ми.
Само не забравяй достатъчно вода – мин. 1,5-2 л. на ден.
Единствените хора, които са си докарали здравословни проблеми от режима, са тези, които не пият вода.
В книгата го пише на няколко места – много вода, много вода!
Успех.
Ами аз по принцип винаги пия по 3-4 литра на ден. Това изключва соковете и безалкохолните, разбира се, защото те само затормозяват бъбреците с тези оцветители.
Това с меренето през 6 часа може само да те демотивира. В рамките на 1 седмица теглото ми (мерено сутрин веднага след ставане) варира между 75 и 79 кг – смятай каква информация ти носи твоето мерене 🙂
Мерси се веднъж седмично – достатъчно е.
Мен не ме демотивира. Поне за сега. Освен това ще ми е интересно да изкарам статистика от това после.
Според мен най-добре е тегленето всеки ден, сутрин, на гладно, след 00, без дрехи. И си записвай 🙂
Помага за мотивацията и при включването на непознати храни.
През деня не си струва, защото си с дрехи, ял, пил и т.н.
Е аз се меря сутрин след ставане и вечер преди лягане. Просто ставам към 10-11 🙂 Днес ядох някаква имитация на рачешко, но беше бяло месо на риба. Много ми хареса.